Массаж при плоскостопии у детей

Плоскостопие – это один из видов деформации нижней конечности, который представляет собой патологическое выпрямление свода стопы. Заболевание развивается и проявляется в детском возрасте. Свод стопы формируется у детей к пяти годам. Поэтому важно заботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата ребенка с его первого шага.

Для того, чтобы знать, как лечить плоскостопие, важно изучить причины его возникновения. Это необходимо для того, чтобы устранить тот фактор, который может спровоцировать или усугубить развитие выпрямления свода стопы. Самыми распространёнными причинами являются:

• Патологическое развитие нижней конечности в утробе матери.
• Генетическая предрасположенность.
• Длительное ношение обуви.
• Неудобная или некачественная обувь.
• Пониженная двигательная активность.
• Несбалансированное питание.
• Травмы нижних конечностей.
• Рахит.
• Избыточный вес у ребёнка.

Если вы выявили причину, которая могла способствовать развитию плоскостопия у малыша, постарайтесь её предотвратить. Это поможет устранить и симптомы заболевания.

Выделяют три вида плоскостопия:

1. Продольное искривление характеризуется уплотнением внутреннего и наружного сводов стопы. Это самый распространенный вид этого недуга.
2. Поперечное искривление характеризуется уплотнением поперечного свода стопы и его передней части.
3. Комбинированный вид представляет собой полное уплотнение стопы во всех направлениях.

Также выделяют степени тяжести заболевания:

1. При первой степени тяжести у ребёнка появляются жалобы на слабость и боли в ногах при длительной ходьбе. При осмотре стопы не видно деформации.
2. При второй степени дети жалуются на появление болезненных ощущений не только при физической нагрузке, но и в состоянии покоя. Если осмотреть стопы, можно заметить расширение стопы в средней части. При ходьбе проявляется косолапостью.
3. При третьей степени тяжести боль локализуется не только в ногах, но и в спине. Визуально заметна деформация стопы, которая сопровождается развитием сколиоза.

В зависимости от возраста и степени тяжести заболевания жалобы детей отличаются. Подростков могут беспокоить боли в ногах, спине, особенно после урока физической культуры или длительной прогулки. Боль может быть настолько интенсивной, что ребёнок будет просить обезболивающие таблетки у родителей. В то же время у маленького ребёнка можно заметить повышенную утомляемость, плаксивость при прогулках.

Малыши также жалуются на боли в ногах, просятся на руки к родителям. При ходьбе можно заметить у детей с плоскостопием косолапость.

Большой популярностью при лечении плоскостопия у детей пользуются массажи. С его помощью можно снять мышечное напряжение, уменьшить болезненные ощущения, укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и лимфоотток.

Лечебный массаж направлен на восстановление функций стопы. С помощью него можно воздействовать на уплотнённые участки свода стопы. Профилактический направлен на предупреждение данной патологии. Также он эффективен при лечении плоскостопия первой степени тяжести, когда особо не видно деформации стопы.

Следует учесть, что лечебный массаж должен выполнять квалифицированный специалист, но базовые упражнения могут выполнять и родители в домашних условиях, тщательно изучив технику.

Важно выполнять определённые действия при массаже:

• Во время процедуры ребёнок должен лежать на спине или животе.
• Начинают массаж с поглаживания для того, чтобы установить тактильный контакт с малышом.
• Растирание используют для улучшения кровоснабжения массажируемой области. Начинают растирание со спины, заканчивают стопами.
• Разминание проводят легкими движениями рук без надавливания.
• Вибрация – лёгкие постукивания боковой поверхностью руки.
• Надавливания применяются для воздействия на уплотнённую патологическую часть.
• Закончить массаж нужно повторным поглаживанием, чтобы расслабить малыша после процедуры.

Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо воздействовать на спину, в особенности на поясничную область, зону ягодиц, бёдер, а после приступить к голеням и стопам. Так как поражение стопы может спровоцировать заболевания других отделов опорно-двигательного аппарата, продолжительность курса массажа при плоскостопии у детей должна быть не менее месяца.

В поясничной и ягодичной области важно выполнить все приёмы последовательно. Но особое внимание стоит уделить растиранию в крестцовом треугольнике и зоне вдоль позвоночника, начиная с шейного отдела. Не рекомендуется использовать приём разминания и надавливания в области шеи.

В бедренной зоне стоит увеличить продолжительность приёмов разминания и надавливания, чтобы привести в тонус мышцы бедра и улучшить кровоснабжение коленного и бедренного суставов.

Область голени массируют в том же направлении, стараясь воздействовать на икроножные мышцы. Не стоит прилагать усилия, так как это может вызвать боль. Сухожилиям в данной зоне уделяют особое внимание. Их более длительное время растирают. Также важно стимулировать отток лимфы из мышц нижних конечностей.

Особое значение, конечно же, придают массажу стопы. Для достижения эффекта массаж этой области занимает больше времени, чем остальные зоны. Основной акцент делают на ту часть стопы, свод которой поражён – внутреннюю, наружную или поперечную поверхность.

Начинают массаж стопы от пальцев к пятке. Сначала нужно расслабить мышцы приёмом поглаживания. Нельзя пропускать этот приём, так как в противном случае следующие будут приносить малышу неприятные ощущения. После этого приступают к массированию, начиная с большого пальца. Акцент делают на внутренний край, воздействуя на все точки свода стопы.

После данной процедуры в домашних условиях рекомендуется дать полежать ребёнку в течение получаса, а лучше уложить его спать.

Важно знать, что маленьким детям не стоит долго делать массаж, в отличие от подростков. Плоскостопие имеет свои особенности в каждом возрасте. В более старшем возрасте данная патология свода стопы не поддается полному излечению. В то же время массаж у маленьких детей может привести к выздоровлению.

Полезно массаж совмещать с лечебной физкультурой. ЛФК является одним из эффективных методов лечения плоскостопия у детей. Гимнастические упражнения приводят к укреплению связочного аппарата и мышц стопы. Также рекомендуется катание на велосипеде, плавание, лазание по канату, ходьба босиком по земле, песку. Такая комбинация действий может привести к более быстрому выздоровлению.

Ортопед может посоветовать ортопедические стельки. Они являются эффективным методом лечения, особенно в подростковом возрасте. Они могут использоваться как для лечения, так и для профилактики. Лечебные стельки изготавливают индивидуально для каждого ребёнка на основании особенностей дефекта свода стопы. Профилактические же можно приобрести в любом специализированном магазине обуви.

Массажный коврик можно купить в любой аптеке. Он прост в применении, используется для лечения, а также для профилактики плоскостопия.

О том, как сделать массажный коврик своими руками, смотрите в следующем видео.

Профилактические мероприятия направлены на предотвращение развития плоскостопия у детей. Рекомендации настолько просты, что выполнить их под силу каждому родителю и ребёнку:

• Обувь. При подборе обуви для ребёнка уделите особое внимание подошве и размеру. Большая или широкая обувь приводит к развитию плоскостопия с первых шагов малыша.
• Сбалансированное и полноценное питание. При получении всех важных для организма витаминов и минералов развитие любой части тела будет без патологий. Для этого питание ребёнка должно быть регулярным, витаминизированным, калорийным, белок должен поступать в организм в достаточном количестве.

• Хождение босиком. При ходьбе без обуви, особенно по песку, траве, камням, стопа будет развиваться правильно. Для детей продаются массажные коврики, которые препятствуют возникновению плоскостопия с первых шагов ребёнка.
• Свежий воздух. Об этом моменте забывают многие родители. А ведь свежий воздух способствует правильному питанию тканей и обогащению их кислородом, который так важен для полноценного развития вашего малыша.

• «Носочки-пяточки». Ходьба на носочках и на пяточках укрепляет мышцы стопы. Делая утром зарядку с ребёнком, вы можете применять такие упражнения.
• Детям до двух лет можно с профилактической целью растирать ступни, разминать голени, делать легкий массаж спины.

Советы врачей и специалистов по проблеме детского плоскостопия смотрите в следующем видео.